手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第57章（第2页）
夏小橘扫了一眼身边的方拓，一时间说话有些语无伦次，便随口应着，和方拓一同跑过去与梁忱汇合。
作者有话要说：
你们是希望，隔一天一更，还是希望，连续三天更完，再等三天？
【饮食篇】
吃甜食，容易长胖。吃肉，真不一定。
选择脂肪含量低的肉，烹饪的时候远离高脂肪烹调方式，其实是非常好的蛋白质来源。
以及，各种过午不食啊，低热量饮食啊，偶尔吃多了，一两次救救急还行。
长久以此为控制体重方式，无异于自毁长城。体重会降低吗？会。
但是体重降低等于健康等于美吗？这种方式，显然不是。
身体也是个小系统，你要维持它正常运转，而不是以克扣正常补给的方式来降低体重。
每天吃多少这个事儿，个人建议，至少至少以你的基代*1.2左右，如果有运动，再多吃一些。
具体基础代谢怎么算什么的，问百度~~
如果你要吃很少，才能瘦下来或者是维持现有体重，可能是你运动的量和方式不对，还有可能是基代已经受损了。
而且，瘦是视觉效果，不是只看体重秤的。体型改善了，肌肉量增加而脂肪减少了，都会达到视觉变瘦的效果。
写文对保持体型，其实是一种摧残。。。我锻炼去了。。。。
第28章 第八章 （中）
征伐天下
都说江南好风光我看到的却是江南柔风吹弯了汉家天下的腰都说塞外黄沙漫天我看到的却是边塞男儿血染征袍的豪气干云我无端来到这个世界本以为躺在那里饿死自己就好偏偏你把那仅有的吃食分给了我一半你告诉我活下去就有希望我本以为那就活下去吧总是能过上自己想要的日子的可凡事总会与理想背道而驰我们都只是想活着可这世道却让我们活不下去那......
乞命浮生路
被困小天地中千万年，因外界太子的闯入，陈书看到了出去的希望。外界修炼资源贫瘠，无人修仙，而被困千万年的陈书发觉只有外界修仙者众多，他才能够离开这片小天地。于是，濒临死亡的外界太子被救之后，其离开前，不仅带走了关于陈书的传说，还带走一本修仙功法，名为“玄息诀”。（本书偏群像，主角前期出手很少，但绝对无敌，不会吃瘪，不......
吞噬九重天
【传统玄幻：杀伐果断+大帝+剑道+神魔煅体+神念师……】少年许辰，遭逢背叛，险些惨死之时，天帝殿现，一朝传承，逆天改命！帝阶武学，信手捏来。……世间一直有天帝殿的传说。殿中有绝世大帝传承。镇古绝今的噬天大帝。《吞噬帝诀》，噬天噬地噬万物，练至大成，连大道都可吞噬。战天斗地的战天大帝。《战天诀》，天战斗地，盖世无敌，练到大成，战力提升256倍，拳破寰宇，弹指灭星辰。气吞寰宇的黄泉大帝。惊才绝艳的虚空大帝。……...
推衍出个万法真君
李争意外穿越，降临于神秘莫测的天元大陆，随身携带一台超乎想象的“智脑虚拟机”。身为放羊小仆的他，初窥仙人斗法之威，心中便种下了一颗向往修仙的种子。凭借着虚拟机中独一无二的“推衍系统”，李争一步步解锁修仙界的奥秘，从籍籍无名的小角色，逐渐蜕变，踏上了一条通往仙界至高无上的征途。：对多种功法进行融合。保留原有功法的特性......
云舒修仙传
穿越后，云舒从一介凡人开始，测灵根，登天梯，进宗门，拜师尊，成就琉璃体质。炼丹剑法两手抓。其他几门也要学。寻机缘，闯秘境，遇空间神树，见灵兽小狸。咦，这个秘境与我有缘，接受考验，传承秘境。种灵植，栽灵果，秘境是我家后花园。别人有空间，我有专属秘境。……一步一步，和堂妹云禾一起，姐妹俩同舟共济，在这个修真界闯出属于自......
引火
做了周寒之的舔狗六年，也没换来他回眸一顾久别重逢，那个女孩笑着告诉我：不被爱的才是第三者，他笑着牵起了她的手那一刻我才知道，所有的真心都是笑话直到我亮出无名指上的钻戒，他才红着眼说：别走，算老子求你...