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杠铃杆两端,分别挂着40公斤的杠铃片,连杠子一共100公斤。
魏霖在动作不变形的前提下,稳稳蹲起了一个。
深蹲1RM,极限100公斤。
“爽!”
将杠铃杆归位,魏霖张开嘴大笑。
深蹲100,硬拉120,卧推85,这是他目前的三大项成绩。
三大项,代表着一个人的基础力量水平,也是衡量一个人在健身房是什么层次选手的关键因素。
魏霖现在的成绩,在健身房已经脱离了新手范畴,不再是小菜鸟了。
可他真正开始训练的时间,其实相当短暂。
“就知道你在骗我,你明明不是新手!”
贺婧萱把他的最新成绩,规规矩矩地写在训练手册上,佯装恼怒地说:“一肚子坏水,你和那个姓廖的家伙,就是同一种人!”
魏霖没解释,笑问道:“他后来没再找你麻烦吧?”
“现在看到我,他都是离的远远的。”贺婧萱一想到廖海波,如今再来健身房时的小心谨慎样,就觉得好笑。
“老弟可以啊,这都能蹲100了啊!”
临近的一台卧推架上,光头大哥金昌宏竖起了大拇指,真心夸赞道:“我当年都没能在这么短的时间,将深蹲提升到100公斤!”
他的锻炼时间和魏霖是重叠的,也是下午四点半左右。
近期他也在留意观察,注意到魏霖在力量上,绝对称得上突飞猛进四个字,这令他都颇为诧异。
“大哥,你可是能蹲200多的人,别笑我啊。”魏霖送上一句客气的奉承。
“我练多少年了啊?我是多少公斤的体重啊?”光头大哥谦虚地摆摆手,心里很受用魏霖的马屁,道:“老弟好好练,指不定将来就能超过我。”
话音一落,大哥就躺了下来,“哐哐”一顿推。
160公斤的杠铃,一连推了8个,他才起来舒展肩关节,在附近一群敬佩不已的目光下,淡淡道:“今天是我的低碳日,状态还是差了点。”
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