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第105章 正式“留学”女子队与“柔软”的奥秘（第2页）

栗原教练也注意到了光对不同技术流派的敏锐兴趣，便有意引导她。“小光，你觉得女子防守和男子防守有什么不一样吗？”

光看着场上正在进行的防守练习，小脑袋歪着，仔细对比脑中男子队的画面：“嗯……姐姐们救球的时候，好像……滚翻和鱼跃更多？动作幅度更大？而且，而且接重球的时候，不是硬碰硬，手臂会‘吸’一下？” 她模仿了一个卸力的动作。

“对啦！”栗原教练赞赏地点头，“这就是‘柔软’的力量。不是软弱，是更高效地化解对方的力量，为自己这边创造反击机会。身体要放松，接触球的瞬间要‘包’住它，缓冲，引导。” 她让光试着接一个很轻的抛球，指导她手臂如何放松，如何像垫子一样“接住”再“送出去”。

光试了几次，一开始要么太僵硬把球弹飞，要么太软球直接掉地上。但她悟性高，慢慢找到了那种“柔中带刚”、“先吸后送”的感觉，虽然力量所限效果甚微，但那种发力理念，让她眼前一亮。这简直是对“控制”的另一种诠释！

一下午，光像块掉进知识海洋的小海绵，疯狂吸收着关于柔韧、巧劲、线路、防守韧性等等女子排球特有的“软实力”。她还被允许参与了一些最基础的、无对抗的串联练习，感受女子队更注重配合与节奏的战术风格。

训练结束，光已经累得小脸通红，但精神极度亢奋。她帮姐姐们收拾器材格外卖力，作为回报，又被塞了满怀的零食，还得到了绫乃姐姐送的一个可爱护腕，以及栗原教练的一句鼓励：“小光很有天赋，要保持这种好奇心哦。”

回去的路上，光抱着零食和护腕，脑子里还在回放今天的所见所学。她忽然对走在前面的影山飞雄说：“尼尼，姐姐们打排球，好像……在跳舞哦。厉害的跳舞。”

影山飞雄脚步未停，也没回头，只是“嗯”了一声。他大概无法理解“跳舞”和“排球”的关系，但只要妹妹没闯祸，学得开心，他也就随她去了。

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晚上，光的“秘密特训”时间。她摊开笔记本，将新收获分类归档：

【女子排球“留学”笔记 - Day 1】

· 核心技术新发现：

· 绫乃姐姐的“鞭打巧劲扣球”：利用手腕旋转控制线路落点，力量不足时的智慧！关键词：旋转、巧、刁钻。

· “柔软防守”哲学：卸力、缓冲、引导。不是硬抗，是化解与转化。手臂要像有弹性的垫子。