御宅自由小说阅读网

第53章（第2页）

“只有体能训练，没有嵌灵的训练吗？”安鹤不确定地抬头，她觉得阿斯塔的课表可能有什么错漏。

“你现在的情况，急着训练嵌灵用处不大。至少需要半个月的时间加强你的心肺能力和核心能力，其间我会穿插着讲些理论知识。”阿斯塔解释，“但是，只有当你的体能强大了，再学习嵌灵运用技巧时才能一点就通。这就好比先学爬，再学走一样。”

说是这样说……

不过……

“一百个卷腹、一百个俯卧撑……”安鹤念着接下来半个小时的训练规划，上面标注的是“热身运动。”

热身？然后呢？还不如直接杀了她。

阿斯塔根本不知道一个四肢不勤的应届毕业生到底有多脆弱。

她不知道！

“怎么？觉得难度很大？”阿斯塔不解地询问。

啊？难道很简单吗？

安鹤嘴角向下，笑容彻底消失。

“我看过你最初的检查表，这些对你来说确实有些着急。不过，我会给你指导，我们没有太多时间循序渐进。”阿斯塔软了些语气，“时间紧急，最起码，你得尽快降体脂，增肌肉。”

体脂，安鹤被精准戳中痛点，她伸手摸上自己的肚子，骨衔青揶揄过她肉软、肌肉少，躺着很舒服。

那张欠揍的脸又闯进安鹤的脑海，安鹤骤然有了力气。

她凝了目光，坚决：“难度不大，我练！”

“好。”阿斯塔很满意安鹤的冲劲，“我会陪着你热身，就当作复健了。”

安鹤张了张嘴，谁家好人做复健一百个俯卧撑……

她瞥了一眼阿斯塔的身高和肌肉，突然又觉得，发生在荆棘灯身上，也合理。