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第93章 要不您下去问问我养父母？（第4页）

这个时候已经有官兵们正在进行早操训练了。

一名名军官带队，士兵们在后边跟随着跑步。

“一二一，一二一，一二三四！”

声音洪亮，在这片无人的山脉之中传出了很远很远。

赵岩这个时候走了过来也看见了袁毅。

“不多休息一下？”

这个时候赵岩对着袁毅关心的询问道。

看见赵岩之后袁毅笑了笑。

“没事，最近都习惯了军营的起床号声，正好我也来锻炼下身体。”

这里没有木桩，袁毅自然也不会向着赵岩去提要求了。

只是在空地之上活动了一下手脚之后开始按照形意拳的训练方法进行三体式等桩功练习。

三体式是传统武术中重要的基本功之一，尤其在形意拳中被广泛应用。

它不仅是桩功练习的核心，也是提升身体协调性和内劲的基础

三体式桩功的基本修炼是双脚并拢，身体放松，双手自然下垂，目视前方。

左脚向左前方迈出一步，两脚距离约为肩宽的1.5倍，重心略偏后。

双手呈掌，前手（与迈出脚同侧）掌心向前，高度约与肩平；后手置于腹部前方，掌心向下。

头正颈直，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰坐胯，两膝微屈。