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第53章 晨练（第4页）

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“不不不，就这个了。”说着，许天晴也不再犹豫，直接开始运动教学。

“现在我先做一套动作，你先看着，我们待会儿一起来。”

秦小雨乖巧点头，双腿盘好，挺直腰板，满眼新奇地看着许天晴。

由于许天晴购买的瑜伽垫太大，在沙发和茶几面前展不开，所以位置往玄关处位移了一些，在这里拥有更宽阔的空间。

接下来，在秦小雨认真又仰慕的眼神中，许天晴直接从开始热身到最后拉伸，做完了一整套有氧运动。

许天晴看向秦小雨只有一点微微带喘，但面色还是一如往常的淡定：“怎么样？看好了吗？”

秦小雨点点头：“嗯嗯，哥哥好厉害，小雨也要照着全部都做吗？”

“不用，我有和这种差不多，但是更适合你的运动，不至于太过激烈。”

“好耶！”秦小雨惊喜欢呼。

如果哥哥真要自己像他那样做完一整套，那估计到时候骨头都得散架吧？

秦小雨来到哥哥跟前，先是和他一起做了热身运动。

然后根据指示，伸出小手与哥哥相握互相借力深蹲，在每次蹲起时再双手交替。

这个动作之后，还有半蹲，高抬腿……

秦小雨累了，就由她躺在垫子上，双手拉住哥哥的单臂帮忙增加负重，方便哥哥完成单臂俯身划船。

但是秦小雨终究没能坚持得太久，不一会儿就累得气喘连连，香汗淋漓的。

可倔强的她又想要陪着哥哥坚持到最后。

许天晴无奈，接下来只能让她来辅助自己锻炼了。

比如负重平板支撑。